Confiance en soi

- identifier ses émotions, enrichir son vocabulaire et apprendre à nommer ses émotions
- identifier ses pensées limitatives ; distinguer faits - opinions - sentiments
- prendre conscience de ses sentiments (appréhension, doute, peur) envers autrui ; enrichir son vocabulaire sentiments
- prendre conscience de ses besoins fondamentaux, valoriser son potentiel et développer ses valeurs
- identifier ses propres besoins et apprendre à les exprimer
- identifier les conditionnements et les croyances limitatives qui sabotent l'estime de soi
- prendre conscience de notre langage "brise rêves" qui limite nos choix et affaiblit l'estime de soi
- renforcer les croyances qui soutiennent l'estime de soi
- identifier et modifier l'image que l'on a de soi et des autres dans une relation
- développer la créativité pour dépasser les freins au changement
- prendre conscience de ses comportements face aux autres
- dépasser les comportements rigides, s'ouvrir au changement, reprendre confiance en soi
- identifier, accepter et gérer ses différences avec les autres
- apprendre à se dissocier de l'émotion
- utiliser la puissance des métaprogrammes pour développer la confiance en soi
- apprendre à relativiser et à gérer les difficultés
- découvrir et développer les 9 attitudes possibles dans une relation
- activer les 4 zones cérébrales pour retrouver l'estime de soi
- pratiquer des techniques simples de relaxation
- apprendre à accepter une critique, à formuler une demande, à recevoir un compliment, un «merci» , à dire «Non !»
- exprimer sa vulnérabilité
- se programmer à l'approche positive
- prendre conscience de sa capacité à avoir de l'influence sur soi, sur les autres et sur le cours des choses, établir une stratégie gagnante
- apprendre à formuler un objectif pour soi et découvrir un outil d'aide à la prise de décisions