-

identifier ses émotions

, enrichir son vocabulaire et apprendre à nommer ses émotions
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identifier ses pensées

limitatives ; distinguer faits - opinions - sentiments
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prendre conscience de ses sentiments

(appréhension, doute, peur) envers autrui ; enrichir son vocabulaire sentiments
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prendre conscience de ses besoins fondamentaux

, valoriser son potentiel et développer ses valeurs
- identifier ses propres besoins et apprendre à les exprimer
- identifier les conditionnements et les croyances limitatives qui sabotent l'image de soi
- prendre conscience de notre langage "brise rêves" qui limite nos choix et affaiblit l'estime de soi
- renforcer les croyances qui soutiennent l'estime de soi
- identifier et

modifier l'image de soi

et l'image que l'on a des autres dans une relation
- développer la créativité pour dépasser les freins au changement
-

prendre conscience de ses comportements

face aux autres
- dépasser les comportements rigides, s'ouvrir au changement,

reprendre confiance en soi

- identifier, accepter et gérer ses différences avec les autres
- apprendre à

se dissocier de l'émotion

- utiliser la puissance des métaprogrammes pour développer la confiance en soi
- apprendre à relativiser et à gérer les difficultés
- découvrir et développer les 9 attitudes possibles dans une relation
- activer les 4 zones cérébrales pour

retrouver l'estime de soi

- pratiquer des techniques simples de relaxation
- apprendre à accepter une critique, à formuler une demande, à

recevoir un compliment

, un «merci» , à dire «Non !»
-

exprimer sa vulnérabilité

- se programmer à l'approche positive
- prendre conscience de sa capacité à avoir de l'influence sur soi, sur les autres et sur le cours des choses, établir une stratégie gagnante
- apprendre à

formuler un objectif pour soi

et découvrir un outil d'aide à la prise de décisions