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L'estime de Soi


Et la confiance en soi






Objectif du stage "Estime de soi et confiance en soi"  

Ce stage sur la confiance en soi va permettre au stagiaire de prendre du recul sur son mode de fonctionnement et de retrouver une bonne image de soi. Il va lui donner la possibilité de prendre conscience de ses émotions et de ses pensées ; et ensuite de gérer le stress avec plus d'efficacité.
L'amener à restaurer l'estime de soi, et donc le jugement qu'il a sur lui-même, pour développer la confiance en soi.
Lui redonner du pouvoir sur lui-même et lui permettre d'avoir davantage confiance en sa capacité à faire face aux évènements de la vie.
Lui permettre d'établir des relations professionnelles et personnelles positives.

Et en conséquence, renforcer la motivation professionnelle et personnelle.



Programme du stage "Estime de soi et confiance en soi"  

- identifier ses émotions, enrichir son vocabulaire et apprendre à nommer ses émotions
- identifier ses pensées limitatives ; distinguer faits - opinions - sentiments
- prendre conscience de ses sentiments (appréhension, doute, peur) envers autrui ; enrichir son vocabulaire sentiments
- prendre conscience de ses besoins fondamentaux, valoriser son potentiel et développer ses valeurs
- identifier ses propres besoins et apprendre à les exprimer
- identifier les conditionnements et les croyances limitatives qui sabotent l'image de soi
- prendre conscience de notre langage "brise rêves" qui limite nos choix et affaiblit l'estime de soi
- renforcer les croyances qui soutiennent l'estime de soi
- identifier et modifier l'image de soi et l'image que l'on a des autres dans une relation professionnelle ou personnelle
- développer la créativité pour dépasser les freins au changement
- prendre conscience de ses comportements face aux autres ; identifier, accepter et gérer ses différences avec les autres
- dépasser les comportements rigides, s'ouvrir au changement, reprendre confiance en soi
- apprendre à se dissocier de l'émotion et à gérer le stress
- utiliser la puissance des métaprogrammes pour développer la confiance en soi
- apprendre à relativiser et à gérer les difficultés
- découvrir et développer les 9 attitudes possibles dans une relation professionnelle ou personnelle
- activer les 4 zones cérébrales pour retrouver l'estime de soi
- apprendre à accepter une critique, à formuler une demande, à recevoir un compliment, un «merci» , à dire «Non !»
- développer l'approche positive
- prendre conscience de sa capacité à avoir de l'influence sur soi, sur les autres et sur le cours des choses, établir une stratégie gagnante
- apprendre à formuler un objectif pour soi et découvrir un outil d'aide à la prise de décisions


Des tests très performants sont proposés et donnent lieu à des exploitations détaillées.
Ce stage de confiance en soi permet (au travers des exercices en groupe) de mieux comprendre son propre fonctionnement et celui des autres pour travailler plus efficacement sur l?image de soi. Le groupe sert à la fois de miroir et de support à la réflexion, le groupe a un effet démultiplicateur.

Ce stage confiance en soi très riche et très vivant comme tous nos stages, privilégie la pédagogie active. Il est basé sur une forte interactivité et des mises en situations. Chaque stagiaire aura l'occasion d'expérimenter par lui-même au travers de nombreux jeux de rôle (mettant en scène des situations professionnelles et personnelles) et d'échanges inter personnels.







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PUBLIC


Toute personne désirant restaurer l'estime de soi, développer la confiance en soi et gérer son stress.

Estime



PRATIQUE


Durée : 3 jours, 21h de formation

Dates : voir calendrier

Lieu : Montpellier, Nimes ou Sommières, selon les sessions

Horaires : 9h - 12h30 et 14h - 17h30

Groupe de 7 à 12 participants


Documentation pédagogique : elle est régulièrement mise à jour et enrichie ; elle constitue un support utilisé pendant la formation et aussi un véritable outil de travail post-formation.

Evaluation en fin de formation : évaluation orale des compétences acquises

Administration :
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Pour les formations intra entreprise, consultez-nous pour l'organisation pratique (contenu, durée, tarif, date).

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OMA Formation est un organisme de formation professionnelle et continue, basé entre l'Hérault et le Gard en Languedoc Roussillon, à 25 min de Nimes, d'Arles, et de Montpellier...et à 50 min d'Avignon de Béziers, et d'Alès.