Formation DIF

L'estime de Soi

Source de Motivation et d'Efficacité

			Objectif
	Permettre au stagiaire de prendre du recul sur son mode de fonctionnement. Lui donner la possibilité de prendre conscience de ses émotions et de les gérer utilement. Lui redonner du pouvoir sur lui-même, lui permettre d'établir des relations positives. Et en conséquence l'amener à développer la confiance en soi et à restaurer l'estime de soi.

			Programme
	- prendre conscience de notre langage "brise rêves" qui limite nos choix et affaiblit l'estime de soi - identifier ses émotions, enrichir son vocabulaire et apprendre à nommer ses émotions - identifier ses pensées limitatives - prendre conscience de ses besoins fondamentaux - valoriser son potentiel - développer ses valeurs - accepter une critique, formuler une demande, - recevoir un compliment, un « merci ! » - apprendre à dire « Non ! » - apprendre à exprimer sa vulnérabilité - identifier les conditionnements et les croyances limitatives qui sabotent l'estime de soi - renforcer les croyances qui soutiennent l'estime de soi - identifier et modifier l'image que l'on a de soi et des autres dans une relation - prendre conscience de ses sentiments (appréhension, doute, peur ?) envers autrui et de ses comportements face aux autres - développer la créativité pour dépasser les freins au changement - dépasser les comportements rigides, s'ouvrir au changement, reprendre confiance en soi - identifier, accepter et gérer ses différences avec les autres - apprendre à se dissocier de l'émotion - utiliser la puissance des métaprogrammes pour développer la confiance en soi - apprendre à relativiser et à gérer les difficultés - prendre conscience de sa capacité à avoir de l'influence sur soi, sur les autres et sur le cours des choses, établir une stratégie gagnante - découvrir et développer les 9 attitudes possibles dans une relation - activer les 4 zones cérébrales pour retrouver l'estime de soi - pratiquer des techniques simples de relaxation - se programmer à l'approche positive Ce stage, comme tous nos stages, privilégie la pédagogie active, il est basé sur une forte interactivité, de nombreux jeux de rôle et des échanges inter personnels.

Public :

Toute personne désirant développer l'estime de soi et la confiance en soi

Les résultats sont d'autant plus probants que le stagiaire, bien entendu, choisit lui-même de participer à cette formation ; l'implication personnelle est un élément clé de la réussite

Organisation pratique :

Durée : 3 jours, 21 heures de formation

Dates : voir calendrier

Lieu : Nîmes, Montpellier ou Sommières

Horaires : 9h - 12h30 et 14h - 17h30
Groupe de 7 à 12 participants

Documentation pédagogique : elle est régulièrement mise à jour et enrichie ; elle constitue un support utilisé pendant la formation et aussi un véritable outil de travail post-formation.

Formation pour particuliers.
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